Tot bloei komen

De rozenstruik leeft nog steeds

In ons eerste huurhuis groeide en bloeide de roos verder. De rozenstruik ging mee naar ons eerste koophuis en daarna mee naar het volgende huis waar ook mijn beide dochters geboren werden.

Jaren had ik de rozenstruik niet meer in mijn vizier, totdat laatst de rozenstruik plaats mocht maken voor een nieuwe tuin. En de vraag kwam of ik de rozenstruik nog wilde voordat hij echt weg ging.

Ik twijfelde niet lang, ook al wist ik niet hoe de rozenstruik eruit zag en waar hij neergezet kon worden. Dit stukje van mijn opa en oma was mij te dierbaar. Samen met mijn lief gingen we de rozenstruik een paar maanden geleden uit mijn oude tuin halen. De rozenstruik kreeg een plekje in de achtertuin.

Een hele tijd was ik de rozenstruik uit mijn gezichtsveld tot van de week ik ineens een gele rozenknop ontdekte. Ik was verrukt. De rozenstruik leefde nog.

En vanochtend zag ik daar ineens deze gele roos, prachtig open gebloeid.

Foto Relax! Stralend Jezelf  Tot bloei komen

Al jaren, misschien al wel bijna 27 jaar, maakt de roos deel uit van mijn leven. De rozenstruik die groeide en bloeide door weer en wind. Alle weertypes heeft hij nodig gehad om te overleven, te groeien en op zijn tijd te bloeien.

Wist je dat wij ook alle weertypes nodig hebben om te groeien, te bloeien en te ontwikkelen? Ik hoor je denken🤔. Hoezo weertypes?

Ik doel hier op onze emoties. Het weer is een mooie metafoor voor je emoties. Alle emoties horen er bij. Iedere emotie heeft een functie. En emoties heb je dus nodig om te groeien, te bloeien, te ontwikkelen.  Emoties vertellen hoe het met je gaat. Een emotie wil gevoeld worden.  Een emotie is een bewust signaal van je lichaam. Dit signaal stopt pas als het gevoeld is door je lichaam.

Functies van de verschillende emoties:

Emoties hebben dus ieder een functie: 

• Blij: opladen, energie krijgen
• Boos: grenzen aangeven
• Bang: waarschuwen voor gevaar
• Bedroefd: loslaten, verwerken 

Omgaan met emoties, in voeling met jezelf, weten hoe het met je gaat, is een belangrijk kenmerk om lekker in je vel te zitten. En dit is iets wat we kinderen in mogen begeleiden. We mogen kinderen leren om emoties te (h)erkennen , benoemen en accepteren. Als een kind contact heeft met zijn gevoelens, kan het genieten, maar tegelijk ook moeilijke momenten snel te boven komen. Het kind heeft immers voeling met zichzelf, dus verdringt het geen emoties.

Dit gaat niet vanzelf zoals leren lopen, eten en praten. We mogen kinderen hierin begeleiden als opvoeders en als professionals.

Omgaan met emoties

In zowel mijn als Chantals praktijk staat het thema 'Omgaan met emoties' tijdens 1 op 1 coaching en tijdens groepslessen altijd centraal. Dit doen wij vanuit VOELEN. Met behulp van de weerkaarten van de methodiek Relax! Stralend jezelf leren kinderen omgaan met hun emoties. Ook tijdens de trainingen voor professionals sta ik uitgebreid stil bij het omgaan met emoties vanuit het kenmerk VOELEN.

Centraal staan:

• Herkennen: Wat is het wat ik voel? Waar voel ik dit?
• Benoemen: Hoe heet het wat ik voel?
• Accepteren: Ik mag me bang, boos, bedroefd voelen!
• Uiten: Je emotie op een gezonde, gewenste manier uiten.

Spelenderwijs leren kinderen met behulp van een grondingsoefening bewuster stil te staan bij hoe zij zich voelen en waar ze dit voelen in hun lijf. De weerkaarten helpen de kinderen om hun emotie te benoemen na de oefening.  Maar wat als ze in een heftige emotie zitten?

Foto Relax! Stralend jezelf Tot bloei komen

Een fijne oefening 

Groeien en bloeien

Ieder van ons groeit en bloeit en soms kom je een tijdje minder tot groei, bloei. En als dat wat langer duurt, dan is het fijn als er iemand een tijdje meekijkt wat je nodig hebt om weer te groeien en te bloeien.

Dat is wat wij doen als kinder- en ontspanningscoach. Komt jouw kind of jijzelf al een tijdje niet tot groei, tot bloei? Maak eens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Wij luisteren naar jullie verhaal en heb vast en zeker al wat praktische tips voor jullie. Nieuwsgierig of wij iets voor jullie kunnen betekenen? Bekijk hier de website van Christel (regio Eindhoven) en hier de de website van Chantal (regio Venlo). En lees wat wij doen als kinder- en ontspanningscoach.

Ben jij professional werkend met kinderen? En wil jij in jouw werk ook het verschil maken op sociaal-emotioneel vlak? Kijk dan eens of de training Relax! Stralend jezelf voor professionals iets voor jou is.

Een (online) inspiratietraining waarbij ik je een kant en klare toolbox (inspiratiemap) geef met praktische, eenvoudige, leuke, verrassende oefeningen en materialen (Potje ZONNEKRACHT, weer- en yogakaartjes en 7 edelstenen passend bij de verschillende stappen) die jij na de training direct in de praktijk kan inzetten. Zonder licentie, naar eigen inzicht uit te breiden, aan te passen en in te zetten op een manier die bij jou past. In 1,5 dag gaan wij samen aan de slag. Nieuwsgierig? Lees hier meer over deze training.

Voel je welkom!

Stralende groet,

                         Christel Lubse             Chantal Berends

                                    Coaching & Training                    Fonkelz kindercoaching